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土曜朝10時はマイソールスタイルで

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こんにちは。

ヨガインストラクターのMaikoです。

昨日はあたたたかい一日でしたねー!

ぽかぽか過ぎてセーター着ていたら汗かきましたよ。

土曜の朝10時のレッスンは“アシュタンガヨガ”です。

1月はレッドクラスでしたが、2月はマイソールスタイルです。

アシュタンガヨガは、

太陽礼拝、立位、座位、逆転、フィニッシングのポースと順番が決まっており、

呼吸と動きを連動させて流れるように動くスタイルのヨガです。

 

・レッドクラスというのはリードする人がいて、そのカウントに合わせて行うもの。

・マイソールスタイルというのは、自分のペースでできるところまで行うもの。

みんなそれぞれ自分のペースで。

順番が決まっている=順番がわからないから参加できない!訳ではないのですよ。

ぜーんぜん大丈夫!

「今日からヨガを始めます。」という方に実は一番向いているかも、という個人的に思うクラスです。

だって誰にも合わせなくて良くって、できるところまででいいんですから。

そしてもちろん他の人がどんなことをしているのかだってガン見!できちゃう笑

 

いつも「ぎゃはは〜できひんわそれ〜」とか「次なんやっけ?」

「もうちょっとでいける!」なんてお互いに声を掛け合っている楽しい雰囲気です。

窓もいつも白ーくなります。

絶対汗だくになっちゃいます。

(特に始めの頃は)

間違ってパーカー着て来ちゃった生徒さんは

この下はブラだし脱げない、でも暑い!!と。

どうか脱げる服できてください!! うふふ。

 

その後の11:30のクラスはヴィンヤサクラスです。

呼吸に合わせて心地よく動きます。

そして13:00からはハタヨガ

ゆったりとしながらもしっかり効くヨガです。

 

私はこれ、と決めずに色々なレッスンに出てみてくださいね。

もちろん初心者の方、いつでも大歓迎です。

cococala yoga studio大津京でお待ちしています。

 

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