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レッスンの様子 

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朝から蝉が大合唱!

何をしても汗が吹き出てきますねー。

私は無料サウナだと思ってむしろ掃除を頑張っちゃったりして汗かいておきますけど 笑

 

今日はレッスンの様子をチラ見です。

これはいわゆる前屈。

ポイントはなんといってもこれにつきます。

・背中を伸ばすこと

・足裏を立っている時と同じ状態にすること

どれだけ前にいけるか競争ではありません!

こちらは伸びたねこのポーズ。

うーんと気持ちよく!

アサナを自分に合わせて、少しずつ、長く、一緒に続けていきましょう。

 

私は来週からはところどころお休みを頂き、子どもたちと夏休みです。

久しぶり、又は新しいインストラクターさんにお願いしていますのでお楽しみに。

みなさまもどうぞ素敵な夏をお過ごしくださいませ。

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