お知らせ

ゆっくりするということ

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こんにちはヨガインストラクターのMaikoです。

日差しが随分と春らしくなってきましたね。

世界的にコロナウイルス が流行し出し

不安と閉塞感も広がっているように感じます。

ヨガスタジオも閉鎖された空間ですので、

熱や咳などの症状のある方は

どうぞ自宅安静にしてくださいね。

 

ヨガはどこでも行えます。

自宅でも、オフィスでも、買い物中でも。

けれど「行う」ということばかりに目を向けがちな私たちは、

時に休むことにすら罪悪感を持ち

ゆっくりするなんていけない!もったいない!

なんて思ってしまいます。

 

ヨガはいかに「行わないか」といことが大事なのです。

 

でもだらだらお菓子を食べてテレビをみる、ってことじゃあないんです。

(もちろんそんな時もありですよっ!けどそれはヨガじゃあない笑)

 

ヨガのアサナをしていても、

プラーナヤマをしていても

こんなにヨガして私すごい!できてる、やってる!もいうエゴではまだまだなんだよってこと。

優しさも同じで、優しくしてあげた、

という時は

大抵してあげたから、とか

してあげたのに、となるものです。

 

頑張った、からの報酬

頑張ったのに認めてくれない、の承認欲求

 

これはヨガの真の目的ではないのです。

 

そんな気持ちが高まること毎日ありありですよね。

 

だから、しないようでしている

ゆっくりする、やさしいヨガをしに来てください。

 

毎週木曜日10:00ゆっくりヨガ

11:30やさしいヨガ

 

金曜日10:00ヴィンヤサヨガ

11:00テーマ別ヨガ

体験レッスン1000円(税込)レンタルマット付き

ご予約はHPから

今年10周年のcococala yoga studio大津京でお待ちしています。

 

 

 

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