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なぜヨガなのに食事について書くの?

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あれ?これってヨガのブログじゃないの?と思ったあなた、

ヨガブログで間違いありませんよ。

ヨガのレッスン風景、チラ見せします。

犬のポーズ、良い伸び!見ているだけで気持ちいい。

 

ヨガを実践する上で食事の話抜きには前に進めません。

ヨガ・アサナ(体操)をする最低2時間前までには食事を終わらせていること

できるならば空腹の状態で、排便を済ませていること

とされます。

そしてサットヴァ(純粋)な食べ物が推奨されます。

だから少しずつ食べ物の話もしています。

 

上記のことはあくまでも理想なので、来れる時にどうぞスタジオには来てください。

大丈夫。

デザートまで食べちゃった テヘッ という方も受け入れますから 笑

誰も聞いていないかもしれませんが、

私はフルーツが大好き。

この写真はフランボワーズ、黒イチジク、ペッシュプラット(平たい桃)

うーんおいしいっ!

このおいしい!という感覚も大事よね!

みなさんは何が好きですか?

 

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