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こんな時だからどうすれば良いかを考える。

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こんにちは。

ヨガインストラクターのMaikoです。

桜はあちこちで満開ですが、何かと心配なことばかりですね。

不安も募る日々で、一体いつまで?とわからないことも憂鬱な気分にさせますよね。

こんな時だから、まずは自分が落ち着いていること。

不安は決して悪いことではありません。

でもただ怯えているのでは消耗しているだけですよね。

不安だから、できる対策をしておけばいいのです。

そうすればそれ以上不安であり続ける必要はないでしょう?

例えば、書き出す行為。

ヨガの練習にもあるのですが、

とにかく書いて書いて書いていく。

どんどん頭に浮かんだことを書き出すのです。

書くことで頭にいつもあることを整理して、自分はこんなことをこう感じていたんだという気づきになる。

気がつくとそれを解消しようと思うようになります。

でも今は難しい、とかこれならすぐできる、とか判断も早くなります。

ずっと同じ考えがぐるぐる頭を巡っていると疲れます。

疲れると正常な判断ができなくなります。

身体もかたまりますよね?

だから「思考を整理する」アプローチを一度お試しください。

もしくは身体の方から思考にアプローチすることもできます。

それがアーサナ(体操・・・座位)です。

アーサナは外側から整えます。

正しく行うことが重要です。

その為には必ず指導者が必要なのです。

スタジオでのヨガは自宅で行うヨガ、DVDやYouTubeとは別ものです。

ココカラでも春の入会キャンペーン始めています。

幸いcococala yoga studioは少人数で、最大でも8名。

3名くらいの時もあります。

ヨガのマットは1m以上の感覚があり向かい合いません。

精神の安定の為に、身体の健康を保つために私たちができることを考えています。

春の入会キャンペーン

特典1:入会金・事務手数料 無料
特典2:初月月会費1ヶ月無料

オールデイ月会員の場合11,550円が無料!

※これまでにご入会されたことがある方は、特典1のみ適用となります。

体験ご予約から お電話(077-525-0780)でも受付ております。

↑現在体験は休止とさせて頂きます。期間は未定。

もちろん今すぐ出てくるのは不安ですよね。

ヨガを始めたい気持ちを伝えて頂くとキャンペーンを適用させて頂きます。(2020年5月28日(木)までの受付分)
お電話(077-525-0780)ください。

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