滋賀県大津市ロルフメソッド(SI)COCOCALA

ランニングと姿勢

滋賀県大津市・草津市で、姿勢矯正や猫背改善のためのロルフメソッドを提供しているしゅどうです。

最近１０ｋｍマラソンを目標に、ウォーキングをはじめました。
まだ、犬の散歩の延長に３ｋｍぐらいを歩くぐらいです。

姿勢を意識するだけで速く歩けたり、つらくなかったり、クライアントさんにもセッション後は歩くことをオススメしていますが、ただ歩くだけでいろいろなことに気づけます。

最近のクライアント様で、「長距離を走ることで腰がそってくるので、そうならないように」という目的でロルフメソッドを受けて頂きました。まだはじまったばかりですが、これからどうなるか楽しみです。

ランニングやウォーキング、筋トレなどもそうですが、正しい姿勢、フォームで行わないと、しんどかったり、余計な部分に負担がきたり、必要でない筋肉がついたり、怪我をしたりすることになります。

身体を整えて、正しい姿勢を作ってからランニングやウォーキング、筋トレをすることがオススメです。

体験お待ちしております。
ご予約は、ネット予約が便利です。